Möjlighet till extra sommarträning!
-
-
Uppdaterad: 13 JUL 2021 22:33
Hej!
Nu finns fyra korta "medelbanor" upplagda på Medlemssidor/traningsarkiv/traningarvaren2021/
Välj vecka 27.
Karta: Bastmora, skala 1:10 000
Det är Lennart Borg som lagt banorna. Tanken är att springa de fyra kortare banorna samt springa två varv på elljusspåret (efter bana 2 och bana 4). Banorna är ca 2,0-2,5 km långa. Totalt 8,6 km + 2 x 1,7 km löpning. Alternativ, spring bana 1 & 2 och avsluta med ett varv på elljusspåret, 4,7 km OL + 1,7 km löpning.
Markeringar sitter ute med liten vit papperssnitsel.
Lycka till!
