Hoppa till sidans innehåll

Nu drar styrkan igång igen

10 OKT 2020 17:41
På måndag 12/10 kör vi igång styrketräningen i Stålhamraskolan igen. P.g.a rådande omständigheter gör vi lite anpassningar gentemot tidigare.
  • Uppdaterad: 10 OKT 2020 17:41

När?
Måndagar Kl. 19.00
Var?
Stålhamraskolans gymnastiksal 
Hur?
Vi kommer köra olika typer av styrkeövningar som är lämpliga för orienterare. Fokus ligger ofta på bål och ben.

P.g.a. rådande pandemi finns det mycket att tänka när vi träffas och svettas tillsammans inomhus. För att kunna genomföra detta på en säkert sätt har vi satt upp lite förhållningsregler:

  • Endast friska personer bör närvara, var uppmärksam på eventuella symptom
  • Dusch och ombyte sker hemma
  • Vi sprider ut oss så gott vi kan och håller avstånd före under och efter träningen
  • Ingen cirkelfys likt tidigare år då vi delat redskap, utan nu kör vi mer övningar som gör att vi kan hålla oss på en och samma plats (t.ex Tabata eller Rockgympa)
  • Ta gärna med egen yogamatta/sittunderlag, vattenflaska och svetthandduk. 

Välkomna!

Skribent: Jesper Sjöblom
E-post: Adressen Gömd

Snabblänkar

Naturpasset 

 

Följ oss på sociala medier

Facebook

Instagram

 
Övriga bra att ha-länkar



Tveta friluftsgård

 

 SISU Södermanland

Postadress:
Södertälje-Nykvarn OF - Orientering
Tvetaberg 39, Tveta Friluftsgård
15166 Södertälje

Besöksadress:
Tveta Friluftsgåd
15166 Södertälje

Kontakt:
Tel: 0705680536, 0855098470
E-post: This is a mailto link

Se all info

Scania

Telge

Noname

Cykeltjäns

Handelsbanken

Mareld