På måndag 12/10 kör vi igång styrketräningen i Stålhamraskolan igen. P.g.a rådande omständigheter gör vi lite anpassningar gentemot tidigare.
-
-
Uppdaterad: 10 OKT 2020 17:41
När?
Måndagar Kl. 19.00
Var?
Stålhamraskolans gymnastiksal
Hur?
Vi kommer köra olika typer av styrkeövningar som är lämpliga för orienterare. Fokus ligger ofta på bål och ben.
P.g.a. rådande pandemi finns det mycket att tänka när vi träffas och svettas tillsammans inomhus. För att kunna genomföra detta på en säkert sätt har vi satt upp lite förhållningsregler:
- Endast friska personer bör närvara, var uppmärksam på eventuella symptom
- Dusch och ombyte sker hemma
- Vi sprider ut oss så gott vi kan och håller avstånd före under och efter träningen
- Ingen cirkelfys likt tidigare år då vi delat redskap, utan nu kör vi mer övningar som gör att vi kan hålla oss på en och samma plats (t.ex Tabata eller Rockgympa)
- Ta gärna med egen yogamatta/sittunderlag, vattenflaska och svetthandduk.
Välkomna!
