Hoppa till sidans innehåll

Träningar vecka 13

29 MAR 2021 19:56
Veckans träningar
  • Uppdaterad: 29 MAR 2021 19:56

Veckans program - V13

Måndag 29:e mars kl 19.00 – Vårens sista hemmagympapass blir live via Zoom. Länk till passet finns i SNO-kalendern här (länk).

Tisdag 30:e mars (eller annan tid under veckan). Veckans teknikbanor, se nedan eller här (länk)

Torsdag 1:a april kl 18.00 Tveta. Under ungdomsträningen tränar vi på att gena/snedda. Bredden kör antigen samma som äldre ungdom eller distans. 

Lördag 3:e april 10.00-12.00 Nya Malmsjöbadet (GPS koordinater: 59.235640, 17.537305). Inom träningssamarbetet med klubbarna i södra Stockholmsområdet arrangerar vi en medeldistansträning i Södra Bastmora där SNO har starttid mellan 10.00-12.00. Anmälan senast torsdag kväll och mer information på Eventor här (länk).

Veckans bana

Banor

Moment - Kontrollplockning

  • Violett 7,4  km med flera  avkortnings möjligheter
  • Orange 4,2 km
  • Gul 2,9 km  - Obs! Kartan stämmer lite dåligt fram mot kontroll 3.  Vid startpunkten finns en liten extra kart-komplettering kring det.

Utskrift av banor
Banorna finns uppladdade bland medlemssidorna, här (länk)

Om du inte har möjlighet att skriva ut karta själv så går det bra att kontakta Anette på kansliet (länk) för utskrift. 

Kartan

Är till åren kommen...

Kontroller

Orange snitsel som kontrollpunkter

Livelox 

Finns här

Parkering / Samling

Efter omdöme på villavägarna runt Stativvägen. Uppfart på Stativvägen 2 går bra att använda så länge ingen bil blockeras.


Banläggare 

Gunnar Eriksson



Ytterligare en möjlighet till en OL-träning:

OK Klemmingen bjuder oss på en träning i ett område mellan Björnlunda och Laxne (Väg 223). Perfekt som en paus i påskfirandet! Instruktion för den kluriga träningen och karta finns här  (Se. Lexelltrippeln under mappen vecka 13) (länk) 


Ha en bra träningsvecka och Glad påsk!

Skribent: Tomas Fagerstedt
Epost: Adressen Gömd

 

Följ oss på sociala medier

Facebook

Instagram

 
Övriga bra att ha-länkar

Naturpasset 

Tveta friluftsgård

 

 SISU Södermanland

Postadress:
Södertälje-Nykvarn OF - Orientering
Tvetaberg 39, Tveta Friluftsgård
15166 Södertälje

Besöksadress:
Tveta
15166 Södertälje

Kontakt:
Tel: 0705680536, 0855098470
E-post: This is a mailto link

Se all info

Scania

Telge

Noname

Cykeltjäns

Handelsbanken

Mila