Hoppa till sidans innehåll

Träningar vecka 14

05 APR 2021 20:13
Veckans träningar
  • Uppdaterad: 05 APR 2021 20:13

Veckans program

  • Tisdag 6:e april kl 18.00. Utegymmet Kusens backe. För er som saknar intervallerna finns möjlighet att köra intervallpass med elitgruppen denna kväll.
  • Tisdag 6:e april (eller annan tid under veckan). Veckans teknikbanor, se nedan.
  • Torsdag 8:e april. PÅSKLOV!
  • Söndag 11:e April kl 11.00.  Farstanäset (OK Södertörns klubbstuga)Medeldistans SvartvikSNO har slottid för fri start mellan kl. 11.00-12.00. Anmälan senast torsdag kväll, läs mer här (länk).

Veckans teknikbanor

Veckans teknikbanor blir i Båglabergen/Nykvarn med parkering längs med vägen här (länk). Följande banor finns:

Gul – 2,6 km, Orange – 3,9 kmSvart – Lång 8,0 km, Svart – Kort  4,7 km

Kartan

Är till åren kommen...men stämmer hyfsat. Delvis reviderad. Stigar uppkörda av crossåkare.

Kontroller

Röd/vit snitsel som kontrollpunkter

Banläggare 

Lennart Borg

Utskrift karta

Kartfilerna finns att ladda ned från hemsidan under Medlemssidor/Träningsarkiv/Träningar våren 2021/v14 eller nås via hemsidan (länk).  Välj Vecka 14 under Kategori så ser du kartorna.

Om du inte har möjlighet att skriva ut karta själv så går det bra att kontakta Anette på kansliet (länk) för utskrift. 

Livelox. Banorna kommer att finnas i Livelox här (länk).

Mer information finns i kalendern på hemsidan här (länk).

Skribent: Tomas Fagerstedt
Epost: Adressen Gömd

 

 

Följ oss på sociala medier

Facebook

Instagram

 
Övriga bra att ha-länkar

Naturpasset 

Tveta friluftsgård

 

 SISU Södermanland

Postadress:
Södertälje-Nykvarn OF - Orientering
Tvetaberg 39, Tveta Friluftsgård
15166 Södertälje

Besöksadress:
Tveta Friluftsgåd
15166 Södertälje

Kontakt:
Tel: 0705680536, 0855098470
E-post: This is a mailto link

Se all info

Scania

Telge

Noname

Cykeltjäns

Handelsbanken

Mila