Målgrupp: Elitlöpare i Enhörna IF och Södertälje Nykvarn Orientering
- Samling 10.00
- Kortare uppvärmning och löpskolning inomhus
(Vill man ha längre uppvärmning får man göra det på egen hand utomhus innan)
- Sedan intervaller på bana inomhus

Möjlighet finns även att använda gymhörnan i hallen under och efter passet.

Ledare: Martin Jansson och Erik Moritz

Medtag:
Rena löparskor
Vattenflaska
Hänglås