Plats: Södertäljehallen 
Ingång på samma ställe som till Täljehallen (https://maps.app.goo.gl/4rxt9dzYFwxq1xhr5) sen direkt till höger för att komma till Friidrottshallen. 

Målgrupp: Elit och tävlingslöpare i Enhörna IF och Södertälje Nykvarn Orientering

- Samling 10.00
- Kortare uppvärmning, häckgång och löpskolning inomhus
(Vill man ha längre uppvärmning får man göra det på egen hand utomhus innan)
- Sedan intervaller på bana inomhus

Möjlighet finns även att använda gymhörnan i hallen under och efter passet.
Ledare: Martin Jansson

Medtag:
Rena löparskor
Vattenflaska
Hänglås