Intervaller i Södertäljehallen tillsammans med Enhörna IF. 

Långpasset på söndagen utgår från Mälarbadet. Finns en bana på 10,2 km med goda avkortnings möjligheter samt en 2.1 km lång kurvbilds orienterings bana.

Stålhamraskolans idrottshall. Alla är välkomna efter sin egen förmåga! Denna måndag bjuder Bart på Barts spec. 

Intervaller av olika slag. Samling vid utegymmet. 

Ingen servering under sportlovsveckan.